Træningsprogram

Du får øvelser, som er tilpasset dig og din problematik.

Man kan ikke træne alle smerter væk… Men træning kan være et godt supplement til din behandling, da dine smerter kan være forårsaget af instabilitet eller nedsat styrke omkring dine led.

Du får 3-5 øvelser. Øvelserne kan være nye for dig, du får derfor en grundig instruktion, da det er kvaliteten i øvelsen som er vigtig. Der bliver altid lavet en opfølgning på dit træningsprogram.

Personlig træner

Har du et ønske om at starte op i dit fitnesscenter, kan du få et personligt træningsprogram. Der er mulighed for at du kan få instruktion i Sdr. Ommes motionscenter Jyden af mig.

Du kan vælge at træne på egen hånd og efter ønske booke en opfølgning, hvis du skal have tilpasset dine øvelser. Du kan også få personlig træning, så du er sammen med din Sportsfys under træningen og ikke er i tvivl om hvordan øvelserne skal udføres og hvor meget belastning du skal have på.

Hvad ønsker du at træne?

• Styrketræning
• Konditionstræning
• Sportsspecifik træning

Holdtræning

Hvis du er mere motiveret for træning sammen med andre, har klinikken måske et holdtræningstilbud til dig – se mere her