Træn dig STÆRK !!

Genoptræning for nakke, ryg, bækken, hofte og knæ. Træn dig stærk sammen med andre

Holdet er for både mænd og kvinder og da vi er et lille hold, er der tid til dig, så du får mest mulig effekt af øvelserne.

I træningen bliver der bruge forskellige træningsredskaber, det kan være store bolde, elastikker og bodybars.

Træningen prøver jeg på at variere fra gang til gang, men der er selvfølgelig nogle yndlings øvelser som er uundgåelige 😉

Træningen kan feks. bestå af

• cirkeltræning
• tabata
• squats
• planke
• dans
• step
• aerobic

Om det altid passer med musikkens takter – det er fuldstændig lige meget. Vi sveder og har det godt – bagefter

Træningen foregår på klinikken

Mandag kl. 17.00 -17.45